{"id":6,"date":"2020-10-08T07:17:49","date_gmt":"2020-10-08T07:17:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitness-baltmannsweiler.de\/?page_id=6"},"modified":"2026-05-18T13:57:54","modified_gmt":"2026-05-18T13:57:54","slug":"mesmerize-pro","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fitness-baltmannsweiler.de\/","title":{"rendered":"Front Page"},"content":{"rendered":"

\ufeffHerzlich Willkommen bei der Abteilung\n
Fitness & Gesundheit\n
des TSV Baltmannsweiler<\/span><\/span>\n
<\/span><\/span>\ufeff<\/span><\/span><\/h2>

Wie schon der Name unserer Abteilung sagt,\n
sorgen wir in 9 Gruppen\n\n<\/span>f\u00fcr unsere Teilnehmenden\n
ob Jung und Alt, ob Frau und Mann, f\u00fcr Fitness und Gesundheit.\n<\/span>
Unter fachlich-kompetenter Anleitung f\u00fcr Gymnastik und im Fitnessbereich,\n<\/span>
sorgen unsere \u00dcbungsleiterinnen und \u00dcbungsleiter,\n<\/span>
dass die Beweglichkeit, das Gleichgewicht, Kraft, die Koordination und die Fitness trainiert wird.<\/span>
\nIn den Gruppen werden aktuelle Trends aufgenommen und umgesetzt,\n<\/span>
um immer tolle \u00dcbungsstunden unseren Mitgliedern zu bieten.<\/span><\/p><\/div> <\/div><\/div>

\n \n\t<\/path>\n<\/svg>\n<\/div><\/div>
<\/div> <\/div>
<\/i> <\/div>
Abteilungsleiterin<\/h5>

Manuela Mauz\n<\/span>
Tel: 07153 49973\n<\/span>
Mail: mauzies@arcor.de<\/a><\/span>\ufeff<\/span><\/span><\/p><\/div> <\/div><\/div>

<\/i><\/div>
Stellvertretende Abteilungsleiterin<\/h5>

Claudia Ziegler\n<\/span>
Tel: 07153 9967448, +49176 72719678\n<\/span>
Mail: claudiaziegler72@gmx.de<\/a><\/span><\/p><\/div> <\/div><\/div> <\/div><\/div>

\n \n\t<\/path>\n<\/svg>\n<\/div><\/div>

Aktuelle Infos!<\/span><\/h2> \"\"<\/div> <\/div>
<\/div>
<\/div> <\/div><\/div> <\/div><\/div>
\n \n\t<\/path>\n<\/svg>\n<\/div><\/div>

Unser Angebot<\/span><\/h2>

Die Yoga-Kurse werden hier auf unserer Seite beworben\n
und finden auch in den R\u00e4umen vom TSV Baltmannsweiler statt,\n
werden aber separat von den Kusleiterinnen abgerechnet!<\/span><\/span><\/span><\/p><\/div> <\/div>

Gymnastik am Morgen<\/a><\/h3>

F\u00fcr Frauen und M\u00e4nner\n

montags<\/span> 9:30 bis 10:45 Uhr\n
in der Sporthalle<\/span><\/span><\/p><\/span>Waltraud Neef 07153 49938<\/a><\/div> <\/div>

\ufeffLocker vom Hocker Gymnastik<\/a>
 mit dem Stuhl f\u00fcr Senioren<\/a><\/h3>

\nF\u00fcr wenig Belastbare (Frauen\/ M\u00e4nner mit Behinderungen oder Bewegungs-einschr\u00e4nkungen)

\n\nmittwochs<\/span> 10:30 bis 11:30 Uhr im Ev. Gemeindehaus Baltmannsweiler<\/p><\/span>Nadine Scholer 0170 9669875<\/a><\/div> <\/div>

<\/a>Yoga f\u00fcr dich<\/a><\/h3>

montags<\/span> 18.00 \u2013 19.15 Uhr
19.30 \u2013 20.45 Uhr\n
im Jugendraum<\/span><\/span><\/p><\/span>Birgit Jesensky 0176 32268100 per WhatsApp oder SMS<\/a><\/div> <\/div>

Gymnastik f\u00fcr Frauen<\/a><\/h3>

montags<\/span> 20:00 bis 21:30 Uhr\n
im Winterhalbjahr
19:00 bis 20:30 Uhr im Sommerhalbjahr\n<\/span><\/span>in der Sporthalle\n<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p><\/span>Annette Gensheimer 07153 49265<\/a><\/div> <\/div>

Rundum fit am Dienstag<\/a><\/h3>

F\u00fcr Frauen und M\u00e4nner \u00dc50\n

dienstags<\/span> 19:15 bis 20:15 Uhr\n
im Sommerhalbjahr in der Sporthalle und im Winterhalbjahr im Jugendraum<\/span><\/span><\/p><\/span>Michaela Peters 0711 93343610<\/a><\/div> <\/div>

Yoga<\/span><\/a>\n
N-JOY-IT<\/h3>

mittwochs<\/span> 9:00 bis 10:15 Uhr\nGuten Morgen Flow\n

freitags \ufeff18:30 Uhr bis 19:45 Uhr Wochenend Flow <\/span><\/span>\ufeff<\/span><\/span>
im Jugendraum<\/span><\/span><\/p><\/span>Nadine Scholer 0170 9669875<\/a><\/div> <\/div>

Fitnessgymnastik f\u00fcr Frauen<\/a><\/h3>

F\u00fcr Frauen von jung bis \u201ealt\u201c und gerne auch Junggebliebene oder welche die es werden wollen.\n

mittwochs<\/span> 19:30 bis 21:00 Uhr
in der Sporthalle<\/span><\/p><\/span>Claudia Ziegler 07153 9967448, +49176 72719678<\/a><\/span>Kathrin Br\u00fcstle +49177 3120038<\/a><\/div> <\/div>

Hatha Yoga<\/a><\/h3>

 <\/span>donnerstags<\/span> 9:30 bis 11:00 Uhr\nim Jugendraum<\/p><\/span>Sabine Liebenau 07153 49259<\/a><\/div> <\/div>

Fitnessgymnastik f\u00fcr M\u00e4nner<\/a><\/h3>

F\u00fcr M\u00e4nner von 30 bis 60 Jahren\n

freitags<\/span> 20:00 bis 21:45 Uhr\n
in der Sporthalle<\/span><\/p><\/span>Erich Lindenau 07153 48173<\/a><\/div> <\/div><\/div> <\/div>

\n \n\t<\/path>\n<\/svg>\n<\/div><\/div>

Gymnastik am Morgen<\/span><\/h2>

Bewegung und Sport tut gut und h\u00e4lt fit \u2013 st\u00e4rkt Herz und Kreislauf, h\u00e4lt mobil und jung, sch\u00fctzt vor Demenz und macht auch noch gute Laune.\n

\nKraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer werden durch gezielte Gymnastik trainiert. Wirbels\u00e4ulengymnastik kommt nicht zu kurz und mit gezieltem Gehirntraining durch Bewegung halten wir unsere grauen Zellen fit. S\u00e4mtliche Handger\u00e4te (Flexibar, Aerostep, Theraband, Hanteln, Seile, St\u00e4be, verschiedene B\u00e4lle) kommen zum Einsatz, verbessern die Muskelkraft und trainieren zus\u00e4tzlich die Koordination. Entspannungs\u00fcbungen, Spiele oder auch T\u00e4nze runden das \u00dcbungs-programm ab.<\/h3> <\/div>
<\/i>
Wann und wo?<\/h5>

Montags 9:30 bis 10:45 Uhr\n
in der Sporthalle<\/span><\/span><\/p><\/div>

<\/i>
Kontakt<\/span><\/h5>

Waltraud Neef\n<\/span>
Tel: 07153 49938<\/span><\/p><\/div> <\/div><\/div> <\/div><\/div>

\n \n\t<\/path>\n<\/svg>\n<\/div><\/div>

Locker vom Hocker Gymnastik mit dem Stuhl f\u00fcr Senioren<\/span>\ufeff<\/span><\/span><\/h2>

Gymnastik f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper. Dieses Angebot f\u00fcr \u00e4ltere Menschen wird schon seit vielen Jahren im Verein angeboten.\n

Alle Anforderungen, die an eine altersgem\u00e4\u00dfe k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung zu stellen sind, lassen sich mit Gymnastik in idealer Weise erf\u00fcllen. F\u00fcr wenig Belastbare oder k\u00f6rperlich vorgesch\u00e4digte \u00e4ltere Menschen bieten wir eine gro\u00dfe Auswahl an \u00dcbungsformen, die auf ihre individuellen Einschr\u00e4nkungen R\u00fccksicht nehmen. Durch das methodisch durchgef\u00fchrte Training im Bereich Bewegung, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer soll eine ganzheitliche Verbesserung der k\u00f6rperlichen Befindlichkeit erreicht werden.\n

Sind Sie neugierig geworden? Dann besuchen Sie uns in unserer Sportstunde. Wir freuen uns auf Sie!<\/h3> <\/div>
<\/i>
Wann und wo?<\/span><\/h5>

\nMittwochs 10:30 bis 11:30 Uhr\n
im Ev. Gemeindehaus Baltmannsweiler<\/span><\/p><\/div>

<\/i>
Kontakt<\/span><\/h5>

Nadine Scholer\n
Tel: 0170 9669875<\/span>
<\/span><\/span><\/span><\/p><\/div> <\/div><\/div> <\/div><\/div>

\n \n\t<\/path>\n<\/svg>\n<\/div><\/div>

Yoga f\u00fcr dich<\/span><\/span><\/h2>

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga. Der Schwerpunkt liegt auf dem flie\u00dfenden Ablauf der Asanas, welche mit dem Atemrhythmus verbunden werden. Atem und K\u00f6rper werden miteinander in Einklang gebracht, es kann eine innere Ruhe entstehen und Stress wird abgebaut.\n

Es werden auch Kurse angeboten, die von der Krankenkasse bezuschusst werden. (ZPP-Zertifiziert)


Der Yogakurs wird von Birgit Jesensky separat abgerechnet:\n
Kurs 12 Einheiten  140 \u20ac
5er Karte                   65 \u20ac\n
Drop in                       15 \u20ac\n
Schnupperstunde    10 \u20ac<\/span><\/span><\/h3><\/div>
<\/i>
Wann und wo?<\/h5>

Montags 18.00 \u2013 19.15 Uhr<\/span>
                 19.30 \u2013 20.45 Uhr <\/span>
im Jugendraum (seitlicher Eingang, Heizungsraum\/ Richtung Tennishalle)<\/span><\/p><\/div>

<\/i>
Kontakt<\/h5>

Birgit Jesensky\n
Tel: 0176 32268100 per WhatsApp oder SMS\n<\/span>
Mail: birgit-yogatime@gmx.de<\/a><\/span>\n
www.birgit-yogatime.de<\/span>\ufeff<\/span><\/span><\/p><\/div> <\/div><\/div> <\/div><\/div>

\n \n\t<\/path>\n<\/svg>\n<\/div><\/div>

Gymnastik f\u00fcr Frauen<\/span>\ufeff<\/span><\/span><\/h2>

Zu Beginn der Sportstunde erw\u00e4rmen wir uns mit einfachen Bewegungsfolgen f\u00fcr Ausdauer und Koordination.\n

Im Anschluss folgen verschiedene \u00dcbungen zur effektiven Muskelkr\u00e4ftigung, Mobilisation, Koordination, Balancef\u00e4higkeit, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Unter Einsatz verschiedener Ger\u00e4te wie Steps, Aerosteps, Therab\u00e4nder, B\u00e4lle, Hanteln, Flexibar, St\u00e4be etc., werden die Stunden abwechslungsreich gestaltet.\n

Zum Abschluss der Stunde entspannen wir uns beim Stretching und trainieren unsere Lachmuskeln mit kleinen Spielen.<\/h3> <\/div>
<\/i>
Wann und wo?<\/span><\/h5>

Montags\n
im Winterhalbjahr von 20:00 bis 21:30 Uhr \n\n
im Sommerhalbjahr von 19:00 bis 20:30 Uhr
in der Sporthalle<\/span><\/span><\/p><\/div>

<\/i>
Kontakt<\/span><\/h5>

Annette Gensheimer\n<\/span>
Tel: 07153 49265<\/span>\ufeff<\/span><\/span><\/p><\/div> <\/div><\/div> <\/div><\/div>

\n \n\t<\/path>\n<\/svg>\n<\/div><\/div>

Rundum fit am Dienstag<\/span><\/span><\/h2>

Diese Gruppe bietet Fitness und Ausgleichsgymnastik f\u00fcr Sie und Ihn \u00dc50.\n

Nach der Aufw\u00e4rmphase beginnt das Ganzk\u00f6rpertraining zur Kr\u00e4ftigung der gro\u00dfen und kleinen Muskelgruppen, teilweise mit Kleinger\u00e4ten.
\nStabilisations\u00fcbungen zur Verbesserung und Erhaltung der Tiefenmuskulatur und des Gleichgewichts. Die K\u00f6rpermitte wird zus\u00e4tzlich durch Dehnungs- und Mobilisations\u00fcbungen entlastet und gekr\u00e4ftigt, um eine Haltungs- und Koordinationsverbesserung zu erreichen. Abgerundet wird der Kurs mit Dehnungs\u00fcbungen und Entspannung.\n

Wir haben viel Spa\u00df und kommen ins Schwitzen.<\/h3> <\/div>
<\/i>
Wann und wo?<\/span><\/span><\/h5>

Dienstags 19:15 bis 20:15 Uhr\n
im Sommerhalbjahr in der Sporthalle
\nim Winterhalbjahr im Jugendraum (seitlicher Eingang, Heizungsraum\/ Richtung Tennishalle)<\/span><\/p><\/div>

<\/i>
Kontakt<\/span><\/h5>

Michaela Peters\n<\/span>
Tel: 0711 93343610<\/span>\n
Mail: dancemotion@email.de<\/a><\/a><\/span><\/p><\/div> <\/div><\/div> <\/div><\/div>

\n \n\t<\/path>\n<\/svg>\n<\/div><\/div>

Yoga N-JOY-IT<\/span><\/h2>

Durch Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen, ausgleichenden Dehn\u00fcbungen und das Aus\u00fcben der Yogaatmung (Pranayama), das Einnehmen der Asana (Haltung) und Meditation kannst du die Auswirkung auf K\u00f6rper, Geist und Seele erfahren. Der K\u00f6rper wird verw\u00f6hnt und ausgeglichen. K\u00f6rperliche Verspannungen k\u00f6nnen dadurch gel\u00f6st werden, Aufbau von Kraft, Ausdauer und Flexibilit\u00e4t werden entwickelt.\n

Guten Morgen Flow Mittwoch von 9.00 Uhr bis 10.15 Uhr<\/span>
\nDer Kurs ist f\u00fcr Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene geeignet.
\nEs werden Gelenke mobilisiert, Muskeln gekr\u00e4ftigt und gedehnt. Flie\u00dfen im Flow durch unsere Asanas (Haltung) und bringen unseren Kreislauf in Schwung.\n

Wochenend Flow Freitag von 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr<\/span>
\nDer Kurs ist f\u00fcr Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene geeignet.
\nEs werden Gelenke mobilisiert, Muskeln gekr\u00e4ftigt und gedehnt. Flie\u00dfen im Flow durch unsere Asanas (Haltung) und lassen den Stress von der Woche los.\n

\nPreise:<\/span>
\n\u2022\t10er Karte 105\u20ac
\n\u2022\t5er Karte 55\u20ac
\n\u2022\tDrop in 12\u20ac<\/h3> <\/div>
<\/i>
Wann und wo?<\/h5>

Mittwochs 9:00 bis 10:15 Uhr Guten Morgen Flow<\/span>
\nFreitags \ufeff18:30 Uhr bis 19:45 Uhr Wochenend Flow<\/span>
\nim Jugendraum<\/span><\/p><\/div>

<\/i>
Kontakt<\/h5>

Nadine Scholer\n<\/span>
Tel: 0170 9669875\n<\/span>
Mail: nadine.scholer@gmx.de<\/a><\/span><\/p><\/div> <\/div><\/div> <\/div><\/div>

\n \n\t<\/path>\n<\/svg>\n<\/div><\/div>

Fitnessgymnastik f\u00fcr Frauen<\/span><\/h2>

Nach einem leichten Aufw\u00e4rmen trainieren wir das Herz-Kreislauf-System durch Step-Aerobic, Zumba, Intervalltraining, Tae Bo, Aerosteps, zwischendurch auch mal Capoeira oder einen Zirkel. Uns f\u00e4llt viel ein\u2026\n

\nIm zweiten Teil unsere Trainingseinheit konzentrieren wir uns auf intensive Gymnastik. Immer mit von der Partie nat\u00fcrlich s\u00e4mtliche \u201eProblemzonen\u201c. Aber auch die R\u00fcckenmuskulatur kommt nicht zu kurz. Wir erhalten somit ein intensives Workout. Auch Stabilisations\u00fcbungen (statische \u00dcbungen) und ganz wichtig, Gleichgewichts\u00fcbungen sind fast immer dabei.
\nDie vielen Hilfsmittel wie Hanteln, B\u00e4nder, Flexibar oder auch nur die Schwerkraft setzen wir gezielt ein.\n

Zum Schluss stretchen und entspannen wir uns und lassen den Abend ausklingen. Unser Training bringt auch dich auf Trab.\n

Das gemeinsame \u201eAusdampfen\u201c bei einem k\u00fchlen Getr\u00e4nk kr\u00f6nt den Mittwochabend. \n
Wir sind eine freundliche Frauengruppe im Alter von 15 bis 70 Jahren und freuen uns \u00fcber jede Neueinsteigerin oder auch Wiedereinsteigerin!<\/h3> <\/div>
<\/i><\/a>
Wann und wo?<\/span><\/span><\/span><\/h5>

Mittwochs 19:30 bis 21:00\nUhr\n
in der Sporthalle<\/span><\/span><\/p><\/div>

<\/i>
Kontakt<\/span><\/h5>

Claudia Ziegler\n<\/span>
Tel: 07153 9967448\n
+49176 72719678<\/span>
Mail: claudiaziegler72@gmx.de\n<\/a><\/span>\n
\n
Kathrin Br\u00fcstle\n
Tel: +49177 3120038\n
Mail: bruestle.kathrin@web.de\n<\/span><\/span>
\n
Heidrun H\u00e4gele\n

Nadine Scholer\ufeff<\/span><\/span>\ufeff<\/span><\/span><\/p><\/div> <\/div><\/div> <\/div><\/div>

\n \n\t<\/path>\n<\/svg>\n<\/div><\/div>

Fitnessgymnastik f\u00fcr M\u00e4nner<\/span><\/h2>

Unter dem Motto Fitness und Spiele findet ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm bestehend aus Ausdauer, Konditionstraining und funktionaler R\u00fcckengymnastik mit traditionellen Kr\u00e4ftigungs- und Dehnungs\u00fcbungen statt. Sportspiele runden die \u00dcbungsstunde ab.<\/h3> <\/div>
<\/i>
Wann und wo?<\/span><\/h5>

Freitags 20:00 bis 21:45 Uhr\n
in der Sporthalle<\/span><\/p><\/div>

<\/i>
Kontakt<\/span><\/h5>

Erich Lindenau\n<\/span>
Tel: 07153 48173<\/span><\/p><\/div> <\/div><\/div> <\/div><\/div>

\n \n\t<\/path>\n<\/svg>\n<\/div><\/div>

Hatha Yoga<\/span><\/h2>

Dieser Hatha Yoga Kurs mobilisiert alle Gelenke, baut Verspannungen im R\u00fccken und Schulter-Nacken-Bereich ab, schult das Gleichgewicht und verbessert die Beweglichkeit der Wirbels\u00e4ule. Unsere \u00dcbungsweise ist achtsam, wohltuend, energievoll und ausgleichend. Gezielte Atem- und Entspannungs\u00fcbungen runden den Kurs ab.\n

\nBitte mitbringen: Yoga-Matte, Sitzkissen und warme Socken.<\/h3> <\/div>
<\/i>
\nWann und wo?<\/span><\/h5>

Donnerstags 9:30 bis 11:00 Uhr\n
im Jugendraum<\/span><\/p><\/div>

<\/i>
Kontakt<\/span><\/h5>

Sabine Liebenau\n<\/span>
Tel: 07153 49259\n<\/span>
Mail: s.liebenau@filstalbau.de<\/a><\/span><\/p><\/div> <\/div><\/div> <\/div><\/div>

\n \n\t<\/path>\n<\/svg>\n<\/div><\/div>

Kontaktieren Sie uns gerne<\/span><\/h2> <\/div> <\/div>
\n